不良的生活习惯是引发癫痫主要原因之一,因此癫痫患者要建立正确的生活方式,可从以下几个方面多加注意:
1.睡眠:睡眠不足及晚睡是癫痫常见的诱发因素,癫痫患者要按时休息、不熬夜,保证充足的睡眠,养成良好的作息习惯。
2.内分泌:内分泌改变对癫痫也有影响,如大发作常在青春期或月经初潮时开始,失神发作可在青春期转为大发作。
3.发热:对小儿来说是引发癫痫发作的因素,特别是高热惊厥。
4.感觉性因素:如视觉刺激(光、电视)、听觉刺激(巨响、音乐)、前庭刺激、嗅觉刺激、味觉刺激、触觉或本体觉刺激等,都可成为引发因素。对癫痫病人,一般看电视或电影时间不要太长,要少看或不看枪战片或武打片,一般不宜玩电子游戏。
5.过度劳累:太重的体力劳动,过度紧张的脑力劳动,剧烈的体育运动都可诱发癫痫,应注意避免。
6.饮食:饱餐或饥饿、一次性大量饮水都可诱发癫痫。喝浓茶、咖啡、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可引发癫痫发作,故应禁忌。
7.情绪波动或障碍:精神紧张、悲观失望、惊吓、情感冲动、过度兴奋等可促使癫痫发作。
8.不恰当服用其他药物:如喹诺酮类、糖皮质激素、异烟肼、三环类抗抑郁药、抗胆碱酯酶药、驱虫药等都可引发癫痫。
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